Description du programme
Sous forme d’ateliers de groupe éducatifs, le programme « Améliorer son bien-être relationnel et sexuel » est spécifiquement conçu pour les femmes qui ont vécu de la violence sexuelle. Il vise à reconnaître et à mieux comprendre les répercussions possibles d’un tel vécu sur sa vie et à explorer ce qui peut favoriser le développement de l’autonomie et de relations satisfaisantes.
Si vous avez vécu de la violence sexuelle et que vous désirez améliorer votre bien-être personnel, relationnel et/ou sexuel, ce programme pourrait vous intéresser.
Population visée
Femmes adultes qui ont vécu de la violence sexuelle.
Il n’y a pas de distinction quant à la forme de violence sexuelle subie. Les gestes peuvent donc avoir eu lieu à l’enfance, à l’adolescence ou à l’âge adulte et avoir été commis par un proche, une connaissance, une personne inconnue ou dans le contexte d’une relation intime ou conjugale.
Les participantes n’ont pas à dévoiler ou à raconter ce qu’elles ont vécu.
Il est préférable d’avoir fait un cheminement personnel préalable concernant la violence vécue, donc de ne pas être en situation de choc à la suite d’un évènement ou d’un dévoilement récent de violence sexuelle.
Les ateliers
Introduction
Confirmer la correspondance entre les besoins des participantes et les objectifs du programme.
Sexualité et ses dimensions
Approfondir ses connaissances sur différents aspects de la sexualité humaine.
Vulnérabilités et santé sexuelle
Prendre conscience des conséquences possibles de la violence sexuelle pouvant affecter la santé sexuelle.
Besoins affectifs et dépendance amoureuse
Réfléchir à l’existence de ses propres besoins affectifs et à l’importance de se responsabiliser dans la façon de combler ceux-ci.
Stratégies d’adaptation relationnelle et sexuelle
Se sensibiliser aux comportements relationnels et sexuels problématiques les plus fréquemment rencontrés chez les personnes ayant vécu des traumatismes sexuels.
Estime de soi
Prendre conscience de ce qui influence l’estime de soi et comprendre l’impact de celle-ci dans différents aspects de sa vie.
Impacts des pensées et des émotions
Mieux comprendre les distorsions cognitives et les impacts possibles de celles-ci sur les émotions et les relations.
Intimité (1)
Se familiariser avec les difficultés liées à l’intimité.
Intimité (2)
Réfléchir aux éléments pouvant contribuer à une meilleure intimité relationnelle.
Dynamiques de couple
Comprendre les impacts des dynamiques de couple sur les difficultés relationnelles et sexuelles.
Relation égalitaire sans contrôle
Distinguer les attitudes et les comportements présents dans une relation intime égalitaire de ceux pouvant être reliés au contrôle.
Relation et communication
S’outiller à divers moyens facilitant la communication dans une relation interpersonnelle.
Désir sexuel
Clarifier la notion du désir sexuel et les difficultés qui peuvent découler de la violence sexuelle sur celui-ci.
Plaisir sexuel
Réfléchir à la notion du plaisir et de son importance dans le vécu de sa vie affective, amoureuse et sexuelle.
Conclusion
Faire le bilan des apprentissages et du cheminement personnel effectués lors des rencontres.
Vous voulez en savoir plus?
Références
Quelques commentaires de personnes qui ont participé au programme, publiés avec leur consentement :
Permet de découvrir des choses sur toi que tu ne savais pas, ça vaut la peine d’oser, d’affronter notre peur et d’aller vers l’inconnu
Je pense que toutes les femmes ayant été victimes d’agression pourraient bénéficier d’un tel programme et j’espère qu’elles pourront y avoir accès.
Très beau programme, ça m’a permis d’évoluer dans beaucoup d’aspects de ma vie.
Ce n’est pas juste avancer sur la sexualité, mais sur plusieurs points. Grand impact sur mon estime.
Le contenu est complet. Il aide à cheminer et comprendre énormément sur nous-mêmes, nous face aux autres, les relations en général.
Faut passer par-dessus notre crainte du début, ça vaut la peine.
On est guidé, on prend conscience de notre vécu, de la légitimité de nos comportements qui s’explique.
Ça fait du bien de se retrouver avec d’autres femmes qui ont vécu des choses semblables, on se sent en confiance et ça crée des liens.
