Description du programme

Le programme « Améliorer son bien-être relationnel et sexuel » est conçu spécifiquement pour les femmes qui ont rencontré dans leur vie des épreuves d’ordre interpersonnels ou relationnels (violence, abus, négligence, agression sexuelle, etc.).

La démarche vise à mieux comprendre les répercussions possibles d’un tel vécu, à reprendre plus de pouvoir sur sa vie et à explorer ce qui peut favoriser le développement de relations satisfaisantes.

Les participantes n’ont pas à raconter leur histoire personnelle. Sous forme d’ateliers éducatifs de groupe animés par une sexologue, il s’agit d’une expérience d’apprentissage et de réflexion structurée dans laquelle vous serez guidée.

Il est préférable d’avoir un certain recul, donc de ne pas être en situation de choc à la suite d’un évènement ou d’un dévoilement récent.

Population visée

Femmes adultes ayant vécu des traumas interpersonnels ou relationnels.

Les traumas interpersonnels ou relationnels sont des blessures psychologiques qui résultent d’un préjudice causé par une autre personne (souvent un proche). Il peut s’agir de violence (physique, psychologique, émotionnelle ou sexuelle), de négligence, d’un outrepassement ou de confusion dans les limites, d’intimidation, du fait d’être témoin de violence ou encore, d’une relation dans laquelle les besoins d’une personne sont ignorés au dépend d’une autre.

Ils peuvent entraîner des conséquences sur le bien-être général, des difficultés relationnelles, émotionnelles, sexuelles ou identitaires, un sentiment d’insécurité, et un risque de répéter ces schémas dans de nouvelles relations. Ces conséquences, bien que difficiles et parfois bien ancrées, peuvent heureusement être atténuées avec l’aide de stratégies favorisant un mieux-être.

Si vous vous reconnaissez et que vous désirez améliorer votre bien-être personnel, relationnel et/ou sexuel, ce programme pourrait vous intéresser.

Fonctionnement

  • En collaboration avec des ressources de la Montérégie, une sexologue d’Émissaire se déplace dans ces milieux pour animer les rencontres.  Le programme est également offert dans nos locaux à Longueuil.

  • Série de 15 ateliers thématiques de groupe (6 à 10 personnes).

  • En présentiel uniquement.

  • Les rencontres ainsi que tous les documents sont offerts gratuitement.

  • Climat de confiance et respect de la confidentialité.

  • Pour connaître le lieu et les dates des prochains ateliers,  consulter la section Nouvelles ou nous contacter.

  • Si vous désirez participer au programme, recevoir les ateliers dans votre ressource ou pour toutes informations supplémentaires, n’hésitez pas à  nous contacter.

  • Consulter le dépliant ici

Les ateliers

Sexualité et ses dimensions

Approfondir ses connaissances sur différents aspects de la sexualité humaine.

Santé sexuelle

Être informée sur différents enjeux pouvant entraver la santé sexuelle (ITSS, dysfonctions, troubles, etc).

Traumas interpersonnels

Mieux comprendre le concept de « trauma » et les différentes formes qu’il peut prendre.

Vulnérabilités et santé sexuelle

Prendre conscience des éléments de vulnérabilités pouvant affecter sa propre santé sexuelle.

Besoins affectifs et dépendance amoureuse

Réfléchir à la présence de ses besoins affectifs et à l’importance de se responsabiliser dans la façon de combler ceux-ci.

Stratégies d’adaptation relationnelle et sexuelle

Mieux comprendre les réactions et les manifestations des comportements nuisibles fréquemment rencontrés afin de s’adapter aux traumatismes.

Estime de soi

Prendre conscience de ce qui influence l’estime de soi et comprendre l’impact de celle-ci dans différents aspects de sa vie.

Impacts des pensées et des émotions

Connaître les principales distorsions cognitives et les impacts possibles de celles-ci sur l’estime de soi, les émotions et les relations.

Intimité (1)

Se familiariser avec les difficultés liées à l’intimité.

Intimité (2)

Réfléchir aux éléments pouvant contribuer à une meilleure intimité relationnelle.

Dynamiques de couple

Comprendre certaines dynamiques de couple et leurs liens possibles avec les difficultés relationnelles et sexuelles.

Relation égalitaire sans contrôle

Distinguer les attitudes et les comportements présents dans une relation intime égalitaire de ceux pouvant être reliés au contrôle.

Relation et communication

S’outiller à divers moyens facilitant la communication dans une relation interpersonnelle.

Désir sexuel

Clarifier le concept du désir sexuel ainsi que ses composantes.

Plaisir sexuel

Réfléchir à la notion du plaisir et de son importance dans le vécu de sa vie affective, amoureuse et sexuelle.

Conclusion

Faire le bilan des apprentissages et du cheminement personnel effectués lors des rencontres.

Vous voulez en savoir plus?

Sophie Langlois

Sexologue

Quelques commentaires de personnes qui ont participé au programme, publiés avec leur consentement :

Permet de découvrir des choses sur toi que tu ne savais pas, ça vaut la peine d’oser, d’affronter notre peur et d’aller vers l’inconnu

Je pense que toutes les femmes ayant été victimes d’agression pourraient bénéficier d’un tel programme et j’espère qu’elles pourront y avoir accès.

Le contenu est complet. Il aide à cheminer et comprendre énormément sur nous-mêmes, nous face aux autres, les relations en général.

Faut passer par-dessus notre crainte du début, ça vaut la peine.

Ça fait du bien de se retrouver avec d’autres femmes qui ont vécu des choses semblables, on se sent en confiance et ça crée des liens.

On est guidé, on prend conscience de notre vécu, de la légitimité de nos comportements qui s’explique.

Ce n’est pas juste avancer sur la sexualité, mais sur plusieurs points. Grand impact sur mon estime.

Très beau programme, ça m’a permis d’évoluer dans beaucoup d’aspects de ma vie.